Miia liikuttaa koululaisia

– Tärkeintä on saada lapset ja nuoret löytämään liikunnan ilon ja liikunnallisen elämäntavan, sanoo kouluPT Miia Heikkinen. 

Miia itse vierastaa nimikettään, koska lapsille PT (personal trainer) käsite on outo. Lasten kehittämä liikuntakaveri kuulostaa paremmalta. 

Koululaisten liikuttaja on mukana koulupäivän aikana liikuntatunneilla opettajan apuna ja järjestämässä pidemmille välitunneille liikunnallista toimintaa. Yksilöohjauksessa kokeillaan eri lajeja tai vaikkapa käydään lenkillä. 

Työt eivät jää koulupäivän puitteisiin, sillä tekemistä riittää juuri yksilöohjauksessa ennen koulupäivän alkua ja koulupäivien jälkeen, mutta myös harrastamisen Suomen mallin kerhoissa.  

Syyslomalla koululaisille järjestetään päivittäin vapaaehtoista ja maksutonta toimintaa, on retkiä, temppuratoja ja uimahallitapahtuma. Tieto koululaisille on kulkenut Wilman kautta. 

– Oppilaat ja heidän huoltajansa voivat olla matalalla kynnyksellä yhteydessä suoraan minuun, ja minulla on mahdollisuus lähteä yhdessä lapsen tai nuoren kanssa kokeilemaan uutta harrastusta, Heikkinen kannustaa. 

Heikkinen hyppäsi pitkään yksityisellä sote-sektorilla työskenneltyään määräaikaiseen pestiin Suomussalmen ja Hyrynsalmen kuntien Kuntokipinä -yhteishankkeeseen. Tämä lukuvuosi on jatkoa viime lukuvuotena käynnistyneelle toiminnalle. 

– Syvennän ja jalkautan tätä aiemmin luotua pohjaa, Heikkinen kuvailee. 

Jatkoa liikkumisen edistämiseen on luvassa tavalla tai toisella perusopetuslain velvoittaessa ensi elokuusta lähtien kouluja edistämään liikunnallista elämäntapaa esi- ja perusopetuksessa. 

Nykyään on huolestuttavan paljon koululaisia, jotka liikkuvat ainoastaan koulussa, ja etenkin siihen halutaan muutosta.  

KouluPT julkaisee tapahtumista instagram-tilillään @koulupmiia. Tieto koululaisille ja heidän vanhemmilleen kulkee pääasiassa Wilman kautta.  

Intohimoinen liikkuja 

Miia Heikkinen on onnellinen päästessään tekemään työkseen intohimoaan, eli liikuntaa. Intohimoinen liikkuja tunnustautuu myös intohimoiseksi penkkiurheilijaksi.  

Edelleen kilpaurheilua harrastava Heikkinen päätyi valmentamisen pariin omien lasten liikuntaharrastusten kautta. 

– Koska ei ollut muita valmentajia, piti ryhtyä hommaan itse, yleisurheiluvalmentaja naurahtaa. 

Jääkiekkoilijoille hän valmentaa voimaa ja nopeutta.  

Ruuhkavuodet ohi, kolme lasta ovat kasvaneet niin, että nuorinkin on jo kuutosluokkalainen. Äidillä on enemmän aikaa omaan liikkumiseen ja opiskeluun. Parhaillaan hän suorittaa valmentamisen erikoisammattitutkintoa. 

Teksti ja kuva: Tuula Leskinen.