Ajankohtaista

Kianta-Opisto ukot pääkuva.
syys 03

Helppoa ja tehokasta kuntojumppaa torstaisin

Kianta-opiston helppo ja tehokas kuntojumppa alkaa torstaisin 16.9. klo 15.00 Jalonniemitalon alakerrassa. Jumppa sisältää alkulämmittelyn,  lihaskunto- ja liikkuvuusharjoituksia sekä lopussa 15 min venyttelyt. Välineinä esim. painot, kepit tai kuminauhat. Tunnilla on myös helppoja askellussarjoja.

Koronan vuoksi tarvitset oman jumppa-alustan sekä vastuskuminauhan. esim. Tokmannilta löytyy  gymstick power band light tai power band X-light vastuskuminauhoja.

Ilmoittautuminen 15.9. mennessä   https://www.suomussalmi.fi/fi/kasvatus-ja-koulutus/kiantaopisto/

Ohjaajana erityisliikunnanohjaaja Seija Huotari

Jaa artikkeli:

Ajankohtaista

Suomussalmi